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10 par jour est une invitation pour tous
à rééquilibrer son alimentation |
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...en accordant une plus grande
place aux fruits et légumes frais.
En France aujourd'hui, nous consommons en moyenne 5 fruits et
légumes différents par jour, mais cette moyenne
cache de grandes disparités : certains se situent déjà
autour de 7 ou 8 , tandis que d'autres sont encore nettement
en dessous de 5. |
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Or les experts recommandent de
consommer entre 400 et 800g
de fruits et légumes chaque jour, répartis entre
les différents repas de la journée (soit entre
5 à 10 portions
de fruits et légumes par jour). Par conséquent
:
• 400g/jour est le seuil minimum à atteindre pour
les faibles consommateurs de fruits et légumes.
• 800g/jour est l'objectif à atteindre pour les
consommateurs moyens de fruits et légumes.
En d'autres termes : 5 par jour
est un minimum, 10 par jour est l'objectif à atteindre
, ce que traduit le logo "de
5 à 10 par jour". |
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POURQUOI
10 PAR JOUR ?
