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Tu sais sûrement que les fruits et légumes
frais sont indispensables à ta santé : ils
te protégent contre certaines maladies et te donnent
de tonus !
Mais ils contiennent chacun des éléments
différents : le kiwi est riche en vitamine C, le
potiron en carotènes.
Pour être sûr d'être en pleine forme,
consomme plusieurs fruits et légumes différents
chaque jour !
Combien ? 5 est un bon début, mais 10 c'est la
meilleure note !
Et n'oublie pas de revenir le mois prochain....
A bientôt
!
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| Le rôle des nutriments dans l'organisme |
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et les saveurs : |
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