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Tu sais sûrement que les fruits et légumes frais sont indispensables à ta santé : ils te protégent contre certaines maladies et te donnent de tonus !

Mais ils contiennent chacun des éléments différents : le kiwi est riche en vitamine C, le potiron en carotènes.

Pour être sûr d'être en pleine forme, consomme plusieurs fruits et légumes différents chaque jour !
Combien ? 5 est un bon début, mais 10 c'est la meilleure note !

Et n'oublie pas de revenir le mois prochain....
A bientôt !

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